Храна с русалки: 3 гениални и супер лесни рецепти за спирулина, които да изпробвате!

Рецепти със спирулина са по-популярни от всякога. Нищо чудно, защото супер водораслите превръщат всяко ястие, колкото и скучно да е, в прекрасна храна за русалки!

Хип-хопът на русалките бавно достига своя връх и това може да се види в храната, какъвто беше случаят с тенденцията към еднорог по онова време. Храната с русалки е на устните на всички и е невъзможно да си представим социалните медии без нея, което не е изненадващо, защото храната на русалки е просто толкова невероятно красива! Това е основно определението на "подходящ за инсталация ".

Силният син цвят идва от суперхрана Спирулина, известна още като сини водорасли. Състои се предимно от протеини и витамини, но също така съдържа желязо, калий, селен и магнезий. Освен това му се приписват много положителни ефекти върху здравето. Твърди се, че спирулината укрепва имунната система, забавя процесите на стареене и дори намалява риска от рак.

Тук можете да си купите спирулина на прах на Amazon.

Така или иначе обаче той създава великолепни цветове в храната, които биха направили справедливост за русалка. Ако искате да се почувствате като Ариел, просто опитайте следните рецепти.

Сладолед от три съставки със спирулина

Нуждаете се от:

  • 3 замразени банана
  • 1-2 супени лъжици ванилия кокосово кисело мляко
  • 1 ч. Л. Спирулина

Ето как работи:
Поставете всички съставки в блендера, докато получите кремообразна маса. Украсете ги с боровинки и кокосови люспи. Готово! Да, наистина е толкова просто и достатъчно за две порции. Ако искате, можете да добавите няколко пресни плодове.

Купа за смути русалка

Нуждаете се от:

  • 3 замразени банана
  • 1/2 авокадо
  • 60 мл неподсладено бадемово мляко (ванилия)
  • 1 супена лъжица ванилов протеин на прах (предлага се в Amazon)
  • 1/2 чаена лъжичка спирулина

Оставете замразените банани да се размразят за 5-10 минути. След това се смесва с останалите съставки до маса. След това украсете със семена от чиа и боровинки.

Смути от Синята лагуна

Нуждаете се от:

  • 1 банан
  • 180 мл гръцко кисело мляко
  • 1 супена лъжица неподсладени кокосови люспи
  • 1 ч. Л. Спирулина
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 супена лъжица пресни боровинки
  • 3 супени лъжици кокосова вода (налична тук на Amazon)

Ето как се прави:
Смесете всички съставки до кремообразна течна консистенция. След това сервирайте смутито в кокосов орех - добре, алтернативно, разбира се, може и чаша - и украсете с парченца киви, боровинки и семена от чиа.


Цветно, здравословно и вкусно: така привличате дъгово смути!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Видео от Aischa Butt

Още по-вкусни рецепти:

Нискомаслено, веганско и вкусно: ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да опитате тези 4 рецепти Acai купа!
Гениални рецепти на Буда Будда: от закуска до вечеря
Еха! Идеи за лека закуска в чаша: най-вкусните рецепти в движение